Online Therapie in Deutschland: Was sie leistet – und wie du den richtigen...

... Therapeuten findest  Du weißt, dass du Unterstützung brauchst. Aber der klassische Weg – Hausarzt, Überweisung, monatelange Wartezeit, Kassenplatz – f&...
von Marcus Woggesin
08.07.2026

Grenzen setzen ohne Schuldgefühle

Kennst du das Gefühl, dass dir etwas zu viel wird –du aber trotzdem „Ja“ sagst?Viele Menschen tun sich schwer, Grenzen zu setzen.Nicht, weil sie es nicht könnten...
von Manuela Breuer
08.07.2026

Zwischen Reizüberflutung und Rückzug

Warum psychische Stabilität heute aktiver Schutz ist – und wie Coaching oder Psychotherapie dabei unterstützen könnenJeden Tag neue Schlagzeilen – und irgendwann ist es zu vi...
von Manuela Breuer
08.07.2026

Schlaf und Psyche

Schlaf ist essenziell für unsere körperliche und geistige Gesundheit. Besonders die psychische Stabilität hängt maßgeblich von einer guten Nachtruhe ab. Doch viele Menschen leiden...
von Manuela Breuer
08.07.2026

Trigger verstehen – Alte Erinnerungen wirken bis heute.

Eigentlich wollten Sie sich erholen. Endlich Urlaub. Ausschlafen. Zeit füreinander. Abschalten. Und dann: Ein Satz. Oder ein Blick. Oder ein Geräus...
von Margit Flierl
05.07.2026

Muss ich wirklich einfach positiv denken?

Positives Denken ist kein Ziel. Realistisches Denken schon. "Das wird schon wieder. Du musst einfach positiv denken." Ein gut gemeinter Rat. Und vermutlich einer der nutzlo...
von Margit Flierl
28.06.2026

Was sind eigentlich Emotionen?

Emotionen sind innere Signale – sie zeigen uns, was wir brauchen. Es gibt einige grundlegende Emotionen: Freude, Trauer, Wut, Angst und Ekel. Keine dieser Emotionen ist „gut&ldq...
von Ulrike Scholz
30.05.2026

Alles zu viel? Dann drück erst mal die Stopptaste.

Wenn alles dringend wirkt, entsteht schnell das Gefühl, keinen Ausweg mehr zu haben. Dann hilft als erster Schritt: kurz anhalten. Stopp. Durchatmen. Orientierung gewinnen. Oft...
von Ulrike Scholz
11.05.2026

Fehler sind keine Sackgasse. Sie sind Wegweiser.

Kennst du diesen Moment, in dem etwas nicht klappt und sofort der innere Kritiker laut wird? „Wieder versagt.“„Andere schaffen das besser.“„Ich bin einfach nic...
von Ulrike Scholz
30.04.2026

Möglichkeit durch geografische Arbitage und digitale Arbeitsweise

Die scheinbar niedrigen Preise von 30 Euro für 45 Minuten sind für viele registrierte und geprüfte Therapeuten sowie Coaches vor allem deshalb möglich, weil sie im Ausland leben. Der Ha...
von Marcus Woggesin
30.03.2026
Schlüsselwörter