Hormonfreundliches Essen - gar nicht so einfach mit ADHS & in den Wechseljahren

Warum Ernährung jetzt so wichtig istManchmal frage ich mich ehrlich: Warum ist Essen eigentlich so ein Riesending? Also, klar, weil wir sonst umkippen würden. Aber irgendwie ist es auch viel ...
von Angela Hausotter
08.12.2025

ADHS, Perimenopause und Job: Was passiert, wenn du Grenzen nicht kommunizierst

Du funktionierst. Du reißt dich zusammen. Du nimmst noch eine Aufgabe, noch ein Projekt, noch eine Vertretung. Von außen wirkst du vielleicht:   engagiertzuverl...
von Angela Hausotter
08.12.2025

Warum die Perimenopause deine ADHS‑Symptomatik verstärkt

Du hast das Gefühl, dein ADHS ist in den letzten Jahren „explodiert“? Plötzlich:   noch mehr Chaos im KopfKonzentration = gleich nullEmotionen fahren Acht...
von Angela Hausotter
08.12.2025

🕯 Einen besinnlichen 1. Advent!

Morgen beginnt unser besinnlicher Adventskalender – mit kleinen, achtsamen Impulsen für jeden Tag.   Inmitten von Dunkelheit, Konflikten und Erschöpfung wollen wir gemeins...
von Stefan Berzel
30.11.2025

Sex sells

Sex sells🤓 Heute mache ich mal einen ganz besonderen Post… denn ich habe ein Problem. Ein ernstes. Also… gefühlt ernst🤨 In meinem Coaching kann ich meinen Humor v...
von Nicole Freudenberg
27.11.2025

Gestalte Dein erfülltes Jahr 2026 - IKIGAI & Visionboard Onlineworkshop

"2026 darf dein Jahr der Klarheit und Erfüllung werden.“Du spürst, dass es Zeit ist, etwas zu verändern – beruflich, persönlich, vielleicht beides. Doch wo anfa...
von Bianca Versic
20.11.2025

Weshalb folgen Symptome (Krankheit?)- "funktionieren" statt "SEIN"

Es gibt Momente im Leben, in denen wir etwas tun, sagen oder entscheiden – und tief in uns spüren wir, dass es nicht stimmig ist. Wir lächeln, obwohl uns nicht danach ist. W...
von Anette Sieber
09.11.2025

Ist Vergebung nötig und überhaupt möglich?

Wer mitten in einem heftigen Konflikt steckt, fühlt sich meist zuerst als Opfer. Und genau dann heißt es: „Du musst vergeben!“ Doch mal ehrlich, hast du je versucht, jemandem zu verg...
von Susanne Streit
06.11.2025

Herbst – Zwischen Lichtverlust und innerem Rückzug

Wenn die Tage kürzer werden, die Sonne sich seltener zeigt und die Natur ihr buntes Kleid ablegt, spüren viele Menschen eine Schwere, die über das bloße „schlechte Wetter“ ...
von Benjamin Borth
02.11.2025

Warum „Gedanken stoppen“ allein nicht reicht (und was stattdessen hilft) 🧠➡️💗➡

Wenn Du Druck machst („Jetzt hör endlich auf zu denken!“), feuert Dein Stresssystem zurück. Besser: Mit dem System arbeiten. Die Wirk-Schleife:Gedanke → Gefühl &...
von Claudia Bräuer
01.11.2025
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