Natur und Sonne tanken...

...Wann hast du es das letzte Mal zwischen deinen Terminen gemacht, einfach so mal 5 Minuten ? Ich meine, nicht erst am Wochenende wenn es so im Plan steht als Event? 

Sollte es gerade jetzt nicht gehen - vielleicht kannst du 1 Minute deine Augen schließen. Tief durchatmen und dir diesen entspannten Moment vorstellen?

Danke für wertvolle Kommentare, wenn andere davon profitieren und bewusst sinnvoll weiterkommen können.

My story: Gerade jetzt war ich kurz draußen, vielleicht nur 200 m gelaufen, hab mich bewegt und - sende dir hiermit den Impuls, ähnliches zu tun. Bemerke, was davon dir gut getan hat? Vielleicht drei Dinge, die du gehört, gesehen, gerochen oder gefühlt hast? 

Wie oft benutzen wir manche Sinne tagsüber nur rudimentär und das ganze System freut sich dann in diesem kurzen Moment Pause, wieder aktiv zu werden. 

Mit den besten Wünschen in ein baldiges Wochenende. 
Grüße, Andrea

#mentaleGesundheit #Bewegung #MitAllenSinnenGenießen