Haaaaaaalt Stopp ✋🏼🛑

Grenzen zu setzen fällt uns oftmals unglaublich schwer, egal ob im beruflichen oder privaten Kontext. Und wir reden jetzt nicht von körperlichen Grenzen, wenn uns jemand zu nahe kommt, das ist nochmal ein ganz anderes Thema…
Es geht eher um die Grenzen in deinem Alltag. Der Kollege, der die Schicht schon wieder tauschen will; die Freundin, die in deiner heiligen Me-Time nen Kaffee mit dir trinken möchte, nur um ihre Sorgen wieder auf dir abzuladen; der Chef, für den du mal wieder noch eben schnell was fertig machen sollst, obwohl du eigentlich schon Feierabend hast usw. Alles Situationen, in denen wir eigentlich gerne Nein sagen würden und uns dann aber doch plötzlich Ja sagen hören, obwohl es uns gerade so gar nicht in den Kram passt.

Warum machen wir das immer wieder?
In den meisten Fällen aus einem einfachen Grund… Aus Angst. Angst von den Menschen, denen wir eigentlich gefallen wollen, abgelehnt zu werden, sie zu enttäuschen oder ausgegrenzt zu werden.  
 
Aber würdest du dich jetzt bewusst dafür entscheiden, dass deine Bedürfnisse und somit du weniger wert bist als andere? Der erste Impuls ist wahrscheinlich „Was? Nein!“ und trotzdem treffen wir genau diese Entscheidung oftmals unterbewusst. Denn immer dann, wenn wir -egal ob im privaten oder beruflichen- was tun, was wir eigentlich gerade gar nicht möchten, treffen wir unterbewusst die Entscheidung in dem Moment weniger Wert zu sein und das signalisieren wir uns selbst immer und immer wieder. Und jedes Mal kratzen wir damit an unserem Selbstwert ❤️‍🩹
 
Denk mal darüber nach… setzt du deine Grenzen und hältst sie auch ein? Wenn nicht, warum nicht? Oder ganz anders: Kennst du deine Grenzen und Bedürfnisse eigentlich (noch)?

#Grenzen #Selbstwert #Resilienz #Firmenseminare