Musst Du wirklich jeden Sturm mitnehmen?

Resilienz bedeutet nicht, jeden Sturm auszuhalten. Manchmal bedeutet sie, den Hafen gar nicht erst zu verlassen.

Viele verbinden Belastbarkeit mit Durchhalten. Wer alles schafft, gilt als stark. Wer rechtzeitig innehält, hat dagegen schnell das Gefühl, nicht genug geleistet zu haben.

Beim Segeln wäre dieses Denken riskant. Bei einer Unwetterwarnung läuft niemand aus, nur um sich zu beweisen, dass der Sturm zu schaffen ist. Gute Skipper prüfen die Bedingungen, ändern ihren Plan oder warten ab. Das ist verantwortungsvoll.

Im Berufsalltag fällt uns das oft schwerer. Wir sagen einem zusätzlichen Termin zu und verschieben die Pause auf später. So wächst die Belastung häufig, ohne dass wir es sofort merken.

Für mich bedeutet Resilienz deshalb auch, bewusst etwas nicht zu tun und die eigenen Grenzen ernst zu nehmen, bevor nichts mehr geht.

Was würdest du heute anders entscheiden, wenn du dich nicht beweisen müsstest?

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Ich bin Elina, Psychologin und deine Ansprechpartnerin für Stressmanagement und mentale Gesundheit.

Wenn du mehr darüber erfahren möchtest, dann vereinbare gerne einen Termin zum unverbindlichen Kennenlernen.

Ich freue mich auf dich!

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